Отдых и развлечения для всей семьи !

 Предлагаем  наши  новые программы!!!

-программа быстрого похудения "Программа-24".Фитнес+тренажерка+аква! Программа для людей с разным стартом, объединенных одной общей целью - достичь заветных объемов (чаще все же - сбросить лишний вес)!
- программа пластики в движении "Зумба-стретчинг".Эти занятия позволят Вам почувствовать себя стройной, гибкой, здоровой. А для разминки - ЗУМБА! Что может быть лучше этой программы! Ощущение праздника на каждой тренировке! Подойдет для любого уровня подготовленности.     
- новые программы тренажерного зала - КРОССФИТ и многое другое.
 
* В зависимости от интенсивности ваших тренировок  с программой  для похудения "Программа-24" вы сможете потерять несколько кг на протяжении 6 недель тренировок всего за 24 занятия!  Для правильной потери лишнего веса в программу включены занятия фитнесом 2 раза в неделю по 40  минут+ занятия в тренажерном зале 2 раза в неделю по 20 минут  (прорабатываются отдельные группы мышц). Каждая третья тренировка длится 90 минут и состоит по сути из двух тренировок как на "суше" (фитнес+тренажерка), так и в аква-зоне.  Для похудения вам необходимо, по крайней мере, 30-40 минут аэробных упражнений. Это наиболее эффективный способ сжигать больше калорий в течение тренировки, насыщая кислородом ваше тело, он заставляет вас изрядно попотеть.                     Строительство мышц увеличивает потерю веса по-другому, нежели аэробные занятия. При работе в тренажерном  зале увеличивается  мышечная масса, которая заменяет собой жировую ткань, а так как мышечные клетки в несколько раз активнее в смысле обмена веществ, чем жир, то и  основной уровень метаболизма повышается тоже соответственно в разы. В нашей программе в течение недели предусмотрены 20-минутные силовые тренировки, которые обеспечат сжигание большего количества калорий даже в состоянии покоя, за счет увеличения уровня метаболизма. Включение в программу стретчинга и аква-зоны дает возможность " растянуть" "усталые" мышцы и поможет быстрее восстанавливаться  для дальнейшей работы.  На протяжении нашей программы вы с удивлением обнаружите,что каждая следующая тренировка дается вам легче предыдущей. Комбинированные тренировки способны поднять уровень ЧСС (частоты сердечных сокращений), сжигать жир, конфигурировать и восстанавливать мышцы, то есть являются идеальным решением в программе похудения!   
P.S. Программа питания для похудения должна обеспечивать достаточное количество калорий и питательных веществ для поддержания положительной энергии и обмена веществ. В рационе обязательно должна присутствовать пища из всех жизненно важных групп продуктов, включая фрукты, овощи, углеводы, белки и жиры.  Лучшая программа похудения, разработанная на основе ведущих мировых методик в области фитнеса - это программа для вас! 
Найди время для себя, и результат не заставит себя  ждать!